蔬菜能提供人体必需的维生素、矿物质等营养物质,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一,蔬菜指一种可以烹调成食物的植物或菌类,由于下跌蔬菜房源增加,最直接的原因是蔬菜的生产和供应持续增加，价格因蔬菜秋季上市量增加而略有下降,吃当地的时令水果和蔬菜，自然成熟的新鲜水果和蔬菜。
由于下跌蔬菜房源增加。最直接的原因是蔬菜的生产和供应持续增加，价格因蔬菜秋季上市量增加而略有下降。蔬菜指一种可以烹调成食物的植物或菌类。蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜能提供人体必需的维生素、矿物质等营养物质。
2、一年应季时令水果 蔬菜时间表1。吃当地的时令水果和蔬菜，自然成熟的新鲜水果和蔬菜，2.中医建议吃水果和食物要区分寒热，根据自己的体质选择(西医没有这个说法)。3.一些专家建议吃水果的最佳时间:早餐前和上午10点左右，有一句英语谚语:“早上的水果中午到下午3点是金、银，下午3点到6点是铜，6点以后是铅”。他们还建议:不要饭后马上吃水果，最好在饭前吃，饭后立即吃水果会影响消化功能，尤其是老年人。长时间饭后吃水果容易导致腹胀、便秘等症状，甚至导致消化功能障碍，所以，即使要吃水果，也要在饭后1 ~ 2小时吃。但也有营养专家对此提出质疑，称对于健康人来说，吃水果很费时间，所以，你信什么，你不信什么，其实你不信。家长根据自己的情况决定，以下时间表均来自网络。唱歌的妈妈们做了简单的逻辑判断，并根据不同类型进行了分类，如有错误，请指正。
