藜麦album麦米大米在大米中加入30-60%的藜麦大米即可食用；如果想丰富多彩，我们可以加点配菜，比如鸡块、土豆、洋葱等,藜麦粥如果单独放入藜麦米大米，煮12-18分钟左右就可以吃了,藜麦粥如果单独放入藜麦米大米，煮12-18分钟左右就可以吃了,配料:白藜麦米50g；大米50克；六藜麦米粥的做法:首先，将大米洗净，藜麦李俊麦米备用。
1。藜麦粥如果单独放入藜麦米大米，煮12-18分钟左右就可以吃了。软不软，看个人口味；还可以加一些辅料，如黑米、红豆、小米等。注意最后15分钟放藜麦饭，因为藜麦饭容易煮，煮太久容易破坏藜麦饭本身的营养。价值:藜麦大米含有多种维生素和矿物质，是唯一一种全营养食品。用各种食材烹饪会有不同的效果。比如藜麦八宝粥，有补铁、补血、益气、安神的功效。大家一起试试吧~2。藜麦album 麦米大米在大米中加入30-60%的藜麦大米即可食用；如果想丰富多彩，我们可以加点配菜，比如鸡块、土豆、洋葱等。，把自己喜欢的配菜放入锅中，炒至香味四溢。在藜麦米大米中直接加水，撒上调料，小火炖15分钟，然后出锅。
配料:白藜麦米50g；大米50克；六藜麦米粥的做法:首先，将大米洗净，藜麦李俊麦米备用。藜麦洗的时候用手反复搓，泡在水里备用；锅里加半锅水，开大火，把锅里的水烧开，然后加入藜麦和大米。用勺子搅拌锅，再卷起来，然后转小火。40分钟后关火，藜麦大米粥就熟了。藜麦大米粥端上来后，用枸杞点缀。
1。藜麦粥如果单独放入藜麦米大米，煮12-18分钟左右就可以吃了。软不软，看个人口味；还可以加一些辅料，如黑米、红豆、小米等。注意最后15分钟放藜麦饭，因为藜麦饭容易煮，煮太久容易破坏藜麦饭本身的营养。价值:藜麦大米含有多种维生素和矿物质，是唯一一种全营养食品。用各种食材烹饪会有不同的效果。比如藜麦八宝粥，有补铁、补血、益气、安神的功效。大家一起试试吧~2。藜麦album 麦米大米在大米中加入30-60%的藜麦大米即可食用；如果想丰富多彩，我们可以加点配菜，比如鸡块、土豆、洋葱等。，把自己喜欢的配菜放入锅中，炒至香味四溢。在藜麦米大米中直接加水，撒上调料，小火炖15分钟，然后出锅。
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